Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
Transforme os seus pensamentos. Melhore a sua vida. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica estruturada, prática e eficaz, recomendada para quem procura resultados concretos em menos sessões. Utilizo a TCC para ajudar os meus pacientes a:
✔ Foco em problemas concretos e objetivos claros.
✔ Técnicas baseadas em evidência científica.
✔ Aplicação prática no dia a dia.
✔ Resultados visíveis em menos tempo.
✔ Promove autonomia e autorregulação emocional.
💡 A TCC pode ajudá-lo(a) a:
Sinta-se à vontade para marcar uma sessão de avaliação (presencial ou online).
Juntos, podemos criar um plano de tratamento que se adapta à sua realidade e às suas necessidades.
- Identificar padrões de pensamento negativos.
- Desenvolver respostas emocionais e comportamentais mais saudáveis.
- Enfrentar desafios da vida com maior clareza e equilíbrio.
✔ Foco em problemas concretos e objetivos claros.
✔ Técnicas baseadas em evidência científica.
✔ Aplicação prática no dia a dia.
✔ Resultados visíveis em menos tempo.
✔ Promove autonomia e autorregulação emocional.
💡 A TCC pode ajudá-lo(a) a:
- Lidar com os sintomas de uma condição de saúde física ou mental.
- Gerir o stress de forma eficaz.
- Superar traumas, perdas e situações de vida difíceis.
- Adaptar-se a mudanças significativas, como migração ou transições de vida.
- Melhorar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
- Desenvolver estratégias para atingir metas pessoais ou profissionais.
- Avaliação Inicial Personalizada
- Definição de Objetivos Terapêuticos
- Intervenção com Técnicas Cognitivas e Comportamentais
- Monitorização e Ajustes Regulares
Sinta-se à vontade para marcar uma sessão de avaliação (presencial ou online).
Juntos, podemos criar um plano de tratamento que se adapta à sua realidade e às suas necessidades.
Dra. Susana Cardoso Psicólogo
👨👩👧 Terapia de Casal e Familiar
Fortaleça os laços. Melhore a comunicação. Supere desafios. A terapia de casal e de família ajuda a restaurar o equilíbrio emocional, melhorar a convivência e resolver conflitos que afetam a harmonia do lar.
💬 Indicado para:
🌱 Benefícios:
Fortaleça os laços. Melhore a comunicação. Supere desafios. A terapia de casal e de família ajuda a restaurar o equilíbrio emocional, melhorar a convivência e resolver conflitos que afetam a harmonia do lar.
💬 Indicado para:
- Mudanças na dinâmica familiar (filhos, separações, luto)
- Conflitos conjugais e problemas de comunicação
- Comportamentos difíceis em crianças ou adolescentes
- Relações mais saudáveis e respeitosas
- Maior empatia e compreensão
- Estratégias eficazes para lidar com desafios familiares
Serviços de Psicologia: Gestão de Carreira e Orientação Profissional
Descubra o seu potencial e conquiste novas oportunidades
Na nossa clínica, oferecemos aconselhamento psicológico e profissional personalizado, com foco na gestão de carreira e no desenvolvimento pessoal. Se está à procura de novas oportunidades profissionais ou deseja redirecionar a sua carreira, o nosso acompanhamento pode fazer toda a diferença.
Como o ajudamos na sua carreira:
Identificar o seu diferencial
O primeiro passo essencial na procura de emprego é compreender o que o torna único. Ajudamo-lo a descobrir os seus pontos fortes, valores e competências para que possa destacar-se no mercado de trabalho.
Preparar-se para a procura de emprego
Trabalhamos consigo para garantir que tem todas as ferramentas necessárias:
Através de sessões de introspeção orientadas, ajudamo-lo a:
A confiança é a base para o sucesso. Trabalhamos competências emocionais como:
Se está pronto para dar o próximo passo na sua carreira com segurança e equilíbrio emocional, entre em contacto connosco. A nossa psicóloga está disponível para acompanhá-lo com empatia, método e foco nos resultados.
Psicologia | Desenvolvimento Pessoal | Coaching de Carreira | Psicóloga em Portugal
Atendemos em português e espanhol.
Ajuda psicológica e orientação profissional em Lisboa, Porto, Algarve e online para todo o país.
Como o ajudamos na sua carreira:
Identificar o seu diferencial
O primeiro passo essencial na procura de emprego é compreender o que o torna único. Ajudamo-lo a descobrir os seus pontos fortes, valores e competências para que possa destacar-se no mercado de trabalho.
Preparar-se para a procura de emprego
Trabalhamos consigo para garantir que tem todas as ferramentas necessárias:
- Elaboração de um currículo eficaz e atrativo
- Escrita de cartas de motivação personalizadas
- Estratégias para procurar ofertas de emprego relevantes
- Posicionamento profissional nas redes sociais (LinkedIn, etc.
Através de sessões de introspeção orientadas, ajudamo-lo a:
- Identificar competências-chave
- Reconhecer áreas a melhorar
- Alinhar os seus objetivos profissionais com os seus interesses e valore
A confiança é a base para o sucesso. Trabalhamos competências emocionais como:
- Motivação intrínseca
- Atitude positiva perante desafios
- Resiliência no processo de mudança e procura ativa
- Pessoas à procura do primeiro emprego
- Profissionais que querem mudar de carreira
- Indivíduos em processo de reorientação profissional
- Pessoas em situações de desemprego ou burnout
Se está pronto para dar o próximo passo na sua carreira com segurança e equilíbrio emocional, entre em contacto connosco. A nossa psicóloga está disponível para acompanhá-lo com empatia, método e foco nos resultados.
Psicologia | Desenvolvimento Pessoal | Coaching de Carreira | Psicóloga em Portugal
Atendemos em português e espanhol.
Ajuda psicológica e orientação profissional em Lisboa, Porto, Algarve e online para todo o país.